Muốn tập sút mạnh và chuẩn thì nên tập làm sao nhĩ bà con
Để có thể sút mạnh và chuẩn thì theo mình, bạn nên tập trung vào luyện tập đôi chân nhiều hơn, chẳng hạn như cố gắng chạy bộ, nhảy dây (nếu không có dây thì tập nhảy cóc)... Trước trận đấu có thể khởi động chạy tầm 10-20 vòng sân, sau đó kết hợp với bài nhảy cóc lên xuống dọc biên sân khoảng 8 lần. Tùy theo khả năng thể lực của bạn mà có thể tăng thêm cường độ, cứ đều đặn như thế khoảng 2 tháng thì chân cẳng của bạn sẽ có rất nhiều tiến bộ... :baifu_yeah:
Sau đó thì tập sút bóng, bước đầu bạn chỉ nên tập sút bóng chết (tức là để bóng nằm im 1 chổ). Nếu bạn là người thuận chân phải thì hãy thực hiện các cú sút bằng... chân trái
, điều này sẽ rất hữu ích cho 2 chân của bạn! (ngược lại với thuận chân trái). Cứ thế đều đặn mỗi ngày, lâu dần chân thuận của bạn sẽ có được những cú sút mạnh và uy lực ngang ngữa với chân kia. Rồi khi đó ta sẽ chuyển qua tập sút bóng sống, bóng bổng, bắt volley, lật bàn đèn, chổng xe đạp, đót-gì style, ếch ngồi đáy giếng, vác cày qua núi,... vân vân và vân vân...
(trích theo nguồn: suckhoevagioitinh)
____________________________
Thật ra trên đây chỉ là vài lý thuyết cơ bản, quan trọng là sự áp dụng và cố gắng luyện tập 1 cách thật chăm chỉ, nó sẽ mang lại kết quả rất tốt cho bạn và đội bóng!
P/S: bạn Hưng Cổ cứ tập theo toa trên khoảng 3 tháng thì mình sẽ quay lại tư vân cho bạn thêm về "chiến thuật di chuyển không người trên sân", phối hợp chạy chổ các thứ nữa... Chúc bạn thành công! :rage_sure:
Thân ái và quyết thắng...